С утра привес грамм в 300, ну, в туалет не ходила, а кто его знает, сколько там во мне этого "добра". У меня вообще проблема с этим делом, не знаю уже что делать
Завтрак: овсяные хлопья, тертый сыр, залитые молоководой, и мой домашний шоколад. По каллориям 333. И то вышло бы меньше, если бы не сладкое, а это почти половина каллорийности.
Далее планирую по рецептам с сайта приготовить запеканку с кабачком и салат, правда он тут с тунцом, ну, у меня кажется лосось в холодильнике. Тунца вообще если честно не очень люблю.
На перекусы планирую доесть ежевику или грызть яблоки.

Аааааа, вот что значит, что ела мало и каллораж не добила. Время первый час ночи, а я почапала к холодильнику
Съедено - небольшой кусочек хлеба с майонезом, колбасой, сыром и малосольным огурцом. На десерт приготовленный мною шоколад аля конфеты. Итого 378 ккал. Всего за день 739 ккал. Уф, ну, успокаиваю себя, что это немного
Утром погляжу, чего весы покажут)))
Кстати, конфеты не получились ни фига, точнее не застыли. Потому рецепт не буду выкладывать. Ну, или кому интересно, могу в дневе написать. Получилась масса, которую я ела ложкой Ну так вкусненько, типа шоколадные с орехом. Но каллорийность блин на 100 г - 371 ккал, много. Надо другие рецепты более полезные и не такие каллорийные посмотреть)

В общем, подумала я, что край после 7 кушать я не буду. Но в 7 я не хотела есть, в 8 поняла, что хочу, но сама не знаю чего. Пошукала по холодильнику, съела ежевику и выпила стакан молока. Чет не понравилось моему желудку это сочетание, он приболел, пью желудочный сбор.
Итого за день.
Обед 223 ккал
Ужин - 138 ккал
Оказывает в первой записи своей я посмотрела не каллораж, а вес продуктов, и их записала
Ну, всего за день вышло 361 ккал. Очень, очень мало. Пусть это будет как разгрузка.
Пошла делать какой-то там шоколад из натуральных продуктов, завтра потестю, если удачно, выложу на форуме
А еще буду тестить завтра выложенные здесь рецептики) Ну, и своими буду делиться по мере подсчета каллорий

На сегодняшний день вес 65 кг, рост 172 см. Начинаю считать каллории. Планирую укладываться в 1000-1200, но сегодня думаю так не выйдет. Я сегодня первый раз покушала в 16 часов. Скушала запеканку из творога с яйцом, ежевику (по 100 гр), кофе черный с молоком. В общем вышло на 441 ккал. Я почему-то думала, что в черном кофе натуральном нет каллорий, а интернет говорит, что на 100 гр 7 ккал. Че попало
Я стремлюсь к весу 55-57 кг. Дальше будет видно.
Из фитнеса пока начну БФ, потом посмотрю что-то еще.
Очень нравятся занятия с Валери, на французском у меня ее видео есть. И еще думала о программе Ножки мирового стандарта.