форум kalor.ru • Сластёна

Карамелька писал(а):Который на сайте, я просто толком и не до конца поняла как считать. А там очень удобно)

Карамелька, на сайте "минус фунт"?

Славянка писал(а):Сластёна, удачи! Скоро самой предстоит что-то менять...
Обязательно делись очучениями, впечатлениями

Славянка, конечно :yes

---------
Итак сегодня 63,2кг. Это мой минимум после Турции. Так что все нормально я думаю. Вчера 1475ккал.

Девчата, начинается неделя калорийности 1600ккал. Цель - постепенно разогнать обмен веществ, не прибавив килограммы (а возможно даже и потеряв, что часто и бывает на разгоне минус фунт :yes

)

Причем по мере того, как обмен разгоняется, и запросы на еду становятся другие. На эту сумму конечно наедаешься, но не объедаешься, как можно было бы предположить :yes

Ну поехали дальше :yes

Последний день на калорийности 1500ккал.
За первую неделю разгона обмена веществ типичный вес получился 63,7кг. Сама виновата - субботнее застолье испортило всю статистику и результаты.
Сегодня последний день 1500ккал. :yes

Следите за результатами эксперимента

PS кто-то скажет зачем я все это? Да просто я устала на низкокалорийной диете, организм мой тоже устал. Возможно, в будущем я еще вернусь к питанию в 1200ккал. Но сейчас нужна передышка и отдых, чтобы не сорваться окончательно. А возможно у меня и получится худеть на высокой калорийности. Время покажет :yes

Вчера наела примерно 2500ккал. Точнее прикинуть трудно. Старалась есть конечно низкокалорийные салаты, но сидели праздновали мы почти 7 часов. Да еще спиртное...
Вес правда меня порадовал +300г всего, мелочь :cool

Сегодня 1400ккал планирую. Это будет 6 день на калорийности 1500ккал.

Сегодня гости. Как уложиться в 1500ккал? с алкоголем это очень тяжело.
На застолье осталось порядка 900ккал.Из них 500 уйдет на вино :think

Буду стараться конечно, но, не уверена, что выйдет

18.10.11 64,6кг 1479ккал
19.10.11 64,0кг 1493ккал
20.10.11 63,2кг 1620ккал
21.10.11 63,4кг 1456ккал
22.10.11 63,4кг 2500ккал (гости, алкоголь)
23.10.11 63,7кг 1473ккал
24.10.11 63,7кг 1475ккал

Типичный вес недели 63,7кг (64,6 64,0 63,7 63,7 63,4 63,4 63,2)
Средняя калорийность недели 1640ккал (из-за гостей, без них было бы 1497ккал)

Кто сейчас на конференции