форум kalor.ru • 1600ккал 3 день

Вчера набрала 1535ккал. Это так пришлось скомпенсировать позавчерашний перебор в 59 ккал.
Сегодня четко 1600 уже будет.
Вес порадовал 62,9кг, еще -100г. Таким образом это мой минимальный вес после Турции и до глобального минимума осталось всего 600г :cool

Девочки, идет вес, идет! Даже на такой калорийности :cool

При этом у меня появляются в рационе продукты питания обычного нормального человека, например бутерброд с маслом и сыром :shy

И при более полноценном питании меньше хочется всего сладкого — удивлена

О-ф-и-г-е-т-ь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :app

Сластёна, супер! :app

Могу сказать по себе тоже, что чем больше ем, тем больше отвесы и тем меньше ем сладкого. А хлеб с маслом и сыром я сегодня ела без зазрения совести!

Сластёна писал(а):Вчера набрала 1535ккал. Это так пришлось скомпенсировать позавчерашний перебор в 59 ккал.
Сегодня четко 1600 уже будет.
Вес порадовал 62,9кг, еще -100г. Таким образом это мой минимальный вес после Турции и до глобального минимума осталось всего 600г

Девочки, идет вес, идет! Даже на такой калорийности
При этом у меня появляются в рационе продукты питания обычного нормального человека, например бутерброд с маслом и сыром И при более полноценном питании меньше хочется всего сладкого — удивлена

Интересно!!а я раз поела на 1500 и в результате поправилась на 400гр :mad

!!!!Да!Каждый организм индивидуален!!!надо искать свой подход!!!! :evil

А я потребляю 1200 - 1300 и уже третью неделю не худею.... Может и себе пробовать єтот -фунт?

mamakoshka писал(а):а я раз поела на 1500 и в результате поправилась на 400гр !!!!Да!Каждый организм индивидуален!!!надо искать свой подход!!!!

mamakoshka, ну во-первых привес в 400г ни о чем не говорит. Чтобы набрать 400г жира надо "переесть" 3640ккал. А во-вторых, если есть все время 800-900ккал, то конечно будешь поправляться, если сразу съесть 1500ккал. Поэтому я и прибавляю по 100ккал в неделю.

baby07 писал(а):А я потребляю 1200 - 1300 и уже третью неделю не худею.... Может и себе пробовать єтот -фунт?

baby07, значит у тебя плато. Насчет минус фунта — тебе решать. Я сама пробую, как получится неизвестно еще :yes

Здорово, Сластена! Прочитала весь твой дневничек и порадовалась за результаты, надеюсь получить такие же

Я маме советую тоже попробовать минус фут, а то она долгое время ела где-то 600-700 Кк в день и вес не уходит, а от малейшего повышения, вес ползет вверх. Думаю тоже надо разогнать обмен веществ. Так что спасибо за ценную инфу

))

Олька хомяк,

Кто сейчас на конференции