Декабрь 2017
Моему терпению пришел конец! Беру себя и в руки и в ноги и в другие части тела!!!
Целый день все хорошо, вечером ужас!!!! Постараюсь отписываться каждый день, очень даже должно дисциплинировать, когда в дневничок, а не себе тихонько считаешь. Хорошо, хоть вес не прыгает в +.
Итак, сегодня, Вторник 17 июля.
Завтрак (6.00) - овсяная каша на воде+сухофрукты+семя льна+мед (202,8кал)
1 перекус (9.30) - зеленый чай+ 20гр зернового хлеба+60гсыра фета+20гр листьев салата (165,6кал).
Пока все. Сейчас пойду на первую страницу считать коридоры. И буду ждать советов.
Продолжаю
11.30 - стакан отвара шиповника
12.15 - персик (68,8кал), яблоко (44.4кал)
14.00 - грудка куриная отварная(178,2кал), помидоры+огурцы+кефир0% (51,5кал), хлеб зерновой(57,8кал), яйцо (86,4кал) ВСЕГО 373,9кал
