1

Сегодня я съел:
06.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
06.30- 80 г. постных макарон на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 353,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 572.3 кКалл;
09.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
10.00- 240 г. яблок - 88,8 кКалл;
11.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл, 30 г. вафли "Артек"- 158,1 кКалл, всего- 203,5 кКалл;
13.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл, 30 г. черной смородины перетертой с сахаром- 74,1 кКалл, всего- 119,5 кКалл;
16.00 - 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл;
17.00- 80 г. постного риса на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 361,0 кКалл, 150 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 6 г. растительного масла - 131,6 кКал, всего- 492,6 кКалл;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 1695,4 кКалл;

Сегодня я съел:
06.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
06.30- 80 г. постного риса на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 361,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 580,3 кКалл;
09.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
11.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
13.00- 120 г. яблок - 44,4 кКалл;
16.00 - 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл;
17.00- 150 г. картофеля в мундире, слегка поджаренного на 9 г. подсолнечного масла, сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 123,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 342,3 кКалл;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 1231,1 кКалл;

Сегодня я съел:
06.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
06.30- 80 г. постных макарон на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 353,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 572.3 кКалл;
09.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
13.00- 120 г. яблок - 44,4 кКалл;
14.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
15.00- 50 г. черной смородины перетертой с сахаром- 123,5 кКалл;
16.00 - 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл;
17.00- 80 г. постного риса на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 361,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 580,3 кКалл;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 1584,6 кКалл;

Сегодня я съел:
06.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
08.30- 250 г. холодной воды;
10.30- 250 г. холодной воды;
12.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
13.00- 120 г. яблок - 44,4 кКалл;
14.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
15.00- 30 г. черной смородины перетертой с сахаром- 82,3 кКалл;
16.00 - 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл;
17.00- 80 г. постных макарон на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 353,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 10 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 572.3 кКалл;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 963,1 кКалл;