форум kalor.ru • помогите разобраться..

девочки - эксперты.. объясните плиз..
2 недели на 1200, неделю на 1300, неделю на 1400 и сейчас на 1500 вышла.. моя норма 1600.. хотела 1 кг добить, спортом занимаюсь, а вес на месте +/- 1 кг... как убрать стабильно 1 кг?

Крися, Если твоя норма 1600, то отними от этого 200-300 калорий и жди

По-моему, все дело в том, что СПОРТОМ занимаешься (мышечная масса растет). Давно начала заниматься? А что с объемами?

А может фиг с ним, с одним килограммом?

объемы тоже на месте.. ноги хочу меньше, верх устраивает.. вот этот кг в ногах как раз.. до 1600 доходить?

Кто сейчас на конференции