Даже есть себе сегодня приготовила на день, все высчитала тютелька в тютельку .
Нет же попалось мне под руку печенье. Это сначала. Потом соленая семга, правда съела немного - грамм 30 .
Теперь боюсь занести все это в калькулятор. Дал бы мне уже кто-нибудь волшебного пенделя, что ли? Можно группой .
Ау, девочки, куда девается сила воли?

Всего 4-й день сижу на МФ, на 1300 калорий (1 день из них перебор), а замечаю, что появляется не просто аппетит, а просто жор какой-то.
Раньше спокойно вписывалась в 900-1100 калорий, а сейчас ломаю голову как бы вписаться в 1300!
Сегодня половину съела уже к 12 часам. Еле уложилась в 1350.
кто сидит на МФ - это нормально и как бороться?
Помогите, а то вся диета пойдет коту под хвост..

Вчера мне в рот попалось сладенькое, а сегодня та-а-ак еще хочется. Видимо, правы диетологи про углеводную зависимость.
Еле удержалась, съела всего 30г халвы(м-м-м обожаю!)
А сейчас думаю, вот ДУРА! в холодильнике грудка второй день сваренная лежит. А я из-за сладостей все никак не могу ее съесть.
Радует калораж на сегодня: 1294,5! А то после вчерашнего привес +600г
сегодня купили Темки санки в виде коляски, нам понравилось. Ребенок даже не пикнул, хотя кататься в коляске не любит, предпочитает руки, а на 30-й минуте вообще вырубился. И это в метель!
Так что всей семьей сегодня прочувствовали, что зима началась!

Не знаю как объяснить свое пищевое поведение сегодня. Вчера купила САМА вкусности для домашних.
А сегодня, все как обычно: делали ремонт, готовила семье кушать, себе отдельно, убирала мусор... Ничего не предвещало срыва до 18.30. А в 18.30 при сцеживании молока для Темы попала мне в рот шоколадная палочка и всё-ё-ё...
Если бы не это, то мой калораж на сегодня был бы в районе 1250 калорий (с жареными пирожками свекрови и пиццей). А так 1993,3!
Но я подумала: стоит ли себя сильно ругать? завтра будет новый день, начну все с начала и все у меня получится. Ведь правда?

kiss писал(а):конфетка, начни потихоньку повышать каллорийность

Звездочка писал(а):Скорее всего слишком мало калорий!Попробуй повысить порог и кушать больше

Спасибо, kiss и Звездочка, за ценный совет. С сегодняшнего дня начинаю новый этап похудения по системе "минус фунт". Правда, я в этой системе еще не все понимаю, но со временем и с вашей помощью, я надеюсь, все получится.
Правда, начинаю разгон (вроде так называется) с 1300 калорий.
Сегодня:
завтрак: картофель отварной, капуста квашеная, масло оливковое, хлеб ржаной и немного икры минтая.
обед: куриный суп с макаронами, хлеб ржаной
полдник: яблоки - 2 шт., кефир 0% с отрубями
ужин: овощи тушеные (брокколи, цв.капуста, стручковая фасоль), филе грудки куриной
перед сном: кефир 0% с отрубями.
Всего на 1296 калорий. Вроде все правильно
Вчера читала дневник Сластены, вычитала, что важно соблюдать баланс белков-жиров-углеводов: 30-20-50. Старалась, получилось: 29-23-48.
в целом день прошел хорошо, я собой довольна.