Всем, доброго дня. Встав сегодня на весы увидела минус 300гр( не смотря на то что начались КД), вес на сегодня 59кг-УРААААААААААААА, избавилась от 5 кг., осталось еще немножко. Выходные прошли спокойно, в субботу были на даче, все растет, причем трава быстрее чем мои посадки , но всё взошло так классно. Вчера весь день провалялась на диване, состояние было не очень видно из-за этих дней( все таки как же мы женщины мучаемся), есть тоже ни чего не хотелось, утром маленький кусочек мяска, да в течении дня кефир с сывороткой, так сказать разгрузочный день был. Сегодня тоже что-то аппетита нет, понимая, что нужно кушать, вот съела бутерброд с сыром, помидоркой и слив.маслом( совсем капелька), да выпила чай с сахаром. На обед сварю гречку, да печень пожарю в сметанке. Обед был как и предполагался, только я себе вместо гречки сварила бурый рис, домашним гречку. Обед 406,64кк. Все бы хорошо, если бы мой Лешик не зашел в гости к своим родителям, а там пирожочки с капусткой, свекровь моя-добрая душа наложила пакетик, ну и как тут удержаться- съела один, безууууумно вкусно посчитала его как 125кк он маленький меньше 50гр., выпила чай и хлеб с маслецем( нравится сладкий чай и просто хлеб с маслом) Итог ужина 269,45кк

Всем доброго дня. Писать вроде не о чем. На улице дождик и пасмурно, так что ближайшие дни дача отменяется Сегодня минус 200гр., иду к намеченной цели тихо-мирно На завтрак был бутербродик с сыром, колбаской, огурчиком, немножко майонеза низко калорийного, зелень и цикорий с молоком. В обед заглянула к родителям, пообедала с ними борщик грамм 100, гречка 30гр., котлетка 50гр( обожаю мамины котлетки, не смотря на то что они жареные не могу отказаться), хлеб ржаной 50гр. На ужин приготовила салатик фасоль отварная, огурчик, печень индейки, зелень, заправка будет соевый соус или бальзамический уксус. И конечно же много воды и вечером пресс покачаю( что-то стала спина болеть в области копчика ) Сегодня ходила по магазинам и попала под такой дождь, что зонтик не помог, пришла к родителям как курица мокрая
Всем хорошего дня и настроения

Всем приветик. Встав утром на весы еще минус 200гр., учитывая, что вчера на ужин кушала жареную свининку, а перед сном так захотелось шоколада( со мной- это редко бывает), который так заманчиво лежал в холодильнике-не удержалась съела грамм10. И все равно отвес. Поставила себе новую цель за месяц скинуть 4,5кг, надеюсь, что смогу . С утра сделала замеры все значительно уменьшилось по сравнению с тем, что было вначале моего пути. Предыдущие замеры были 08.04.2012г. ОТ-79, ОЖивота-91, ОБ-98, ОГ-92, Опр.бедра-56, Ол.б.-56.
На сегодняшний день 24.05.2012г. ОТ-75, ОЖ-87, ОБ-94, ОГ-91, О.пр.б-54, О.л.б-54. Результат есть, был бы конечно лучше если бы не забросила занятия с ДЖМ и не было столько срывов, но все поправимо, исправлюсь и все наверстаю. Сегодня по плану у меня снова дача-посадка огурцов, клубники и много-много различной работы, кушать буду окрошку и снова сделаю рагу, воды много. С утра уже сделала зарядочку, покачала пресс.
Ну, все пошла собираться на дачу, нужно покормить дочу, собрать ее к бабуле( сегодня очередь свекрови быть с ребенком ), приготовить окрошку, рагу
Всем удачного дня и хорошего настроения
Дача отменяется-пошел дождь, грустно конечно, но ничего не поделаешь. Окрошки наготовила целую кастрюлю, обещали ведь по прогнозу жару, эх. Как сказал мой Лешик-будем кушать в домашних условиях , а я предложила, что если захочется на свежем воздухе, то выйдем на балкон.

Всем приветик. Сегодня прекрасный день-на улице солнышко, тепло Встала, я сегодня очень рано еще не было и 7 утра, муж ушел на работу, старшего ребенка отправила в школу. Стала заниматься домашними делами-пока моя крошечка спала, навела порядок, приготовили кушать-сварила борщик , компот( с клубничкой, вишней, клюквой и яблоком, такой микс ).
Весы меня порадовали, а вернее сказать мой организм, после съеденного вчера-сегодня минус 400гр. Сегодня решила сделать разгрузочный день, много водички, кефирчик, если сильно захочу кушать есть рагу овощное( там всего-то 40кк. ), а завтра снова на дачу трудиться-трудиться и трудиться. Сегодня уже покачала пресс, с ДЖМ пока не занимаюсь, отсажу все и снова в бой. После обеда пойдем гулять с детьми.Весь день разгружалась-разгружалась( съела рагу овощное 150гр-109,93кк, салат овощной 100гр.-49,48кк), вечером пошла гулять с дочей и нужно было зайти к родителям-мясо им свининку из деревни привезли, как раз попала на ужин-мяско жареное( вкуснючее), не удержалась и съела, благо свининка не жирная. К мяску был кусочек хлеба ржаного, помидоры и большая кружка зеленого чая,итог моего ужина около 350кк, а потом еще с дочей долго гуляли с коляской( сжигали калории ). Воды сегодня пила много 4,2л.

Приветик, девочки.Утром на весах было минус 300гр. Сегодняшний день прошел в трудах на даче, столько всего сделала, посадила патиссоны, кабачки, тыквы, огурчики в парник, сельдерей, руколу, еще досадила укропчик,петрушечку. Пересадили с Лешечкой георгины, подрыхлила все цветочки, удобрила перегноем все кустарники, а их на даче штук 50, а может и больше( малина,черная смородина, красная, крыжовник, жимолость-все цветет красивенько так). Перетаскала наверно ведер 100, посадила на новое место 31 куст клубнички( выкопав их предварительно со старого места, выбирала молоденькие кустики, надеюсь все приживется, делали с мужем все впервые . Полила грядочки, уже взошла редисочка,морковочка, редька, лучок, салатик разных сортов, свеколка, травочка вся моя( правда все еще махонькое, но так радостно- результат моих трудов уже виден). На завтрак как обычно была кашка с сыром, итог 120,7 кк. С собой брали приготовленную окрошку расчитала вчера на 100гр-96,4кк( я себе заливку сделала кефир с сывороткой- на 100гр-30,14кк), отдельно себе взяла рагу овощное на перекус за весь день скушала 400гр.-161,24кк, правда скушала два пирожка( свекровь напекла вкусненькие, они маленькие и кушала я их утром, сразу по приезду на дачу в 10 часов- перекус, итог 200кк). На обед была окрошка 265гр-255,46кк, заправка-350мл.-150,49кк, сметанка 1ч.л. 20%- 20,4кк, хлеб 50гр.-110кк. Итог обеда 491,35кк( многовато для меня, но учитывая такие физические нагрузки думаю самый то). На перекус был еще бутерброд( хлеб рж., огурец, колбаска вар., сыр), итог 261,5кк. Приехали мы домой, а воды нет, рядом с нашим домом ремонтники все перекопали не предупредив заранее ни кого и как итог пол района без водоснабжения, хорошо хоть у моих родителей она имелась, пришлось к ним смывать грязь . Пока мылись мамулька котлеток пожарила, пришлось поужинать, после ванной такой зверский аппетит появился. Ужин: макароны 100гр., котлетки 2шт., огурец, редис, хлеб, чай с 0,5ч.л. сахара, итог 431,93кк.. Итог за весь мой трудовой день 1696,29кк для меня очеееееень много, но я сильно не переживаю, завтра устрою небольшую разгрузочку( осталось еще овощное рагу, сварю легкий супчик с крапивой и щавлем, а может просто на кефирчике посижу). Водный режим соблюдала пила каждый час по 350мл.воды( брала специально с собой отфильтрованную водичку), плюс чаек, итог по жидкости за день 3,850л. Вот вроде и все. Сегодняшним днем я очень довольна