форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 апр 2014, 21:11

В общем-то, все нормально- я хотя бы уложилась в дневную норму. И были блюда, которые пришлось считать наугад.например:
1.творожная запеканка(сколько в ней творога, сколько манки, яйца??) условно взяла 200г и 402ккал
2. Котлета "по-голандски"- куриное филе в омлет завернутое- ну допустим 150г на 265ккал
3. Компот. В стакане где-то 200мл. Я выпила два за день - 232ккал(???)
Итого: 1995,84 +конфетка(забыла забрать обертку, чтобы посчитать)
Бжу= 123,6/78,5/196
Этакий зажорно-белковый день

Завтра останусь дома, сделаю рыбку, нормально все посчитаю
Последний раз редактировалось Екатерина55 21 апр 2014, 21:14, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.4 кг (Сброшено 7.9 кг) (Осталось 0.4 кг)
ИМТ 21
калории:
2050


Просмотров: 1563 | Комментариев: 0

20 апр 2014, 22:30

Дорогие калорушеки, со светлым Вас праздником Пасхи!
С Пасхой, с днем любви Господней! Счастья, многих благ, тепла! Пусть начнется жизнь сегодня вечно полная добра! :love :love :love

Ну а скоро майские праздники, лето и все такое прочее, по сему пора бы уже цели достигать. Закуплены продукты, подготовлен калькулятор и тетрадь... С завтрашнего дня я снова в строю!



Просмотров: 2108 | Комментариев: 6

17 апр 2014, 21:41

Универ, танцы.
Куча вафель :evil


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1608 | 1 комментарий

16 апр 2014, 17:36

Что-то всего так много у меня сейчас, что ни спорт, ни питание наладить не получается. Уже больше недели шоколадно-конфетный жор. Ну противно, не хочу, не лезет, а все равно пихаю! :crazy распорядок дня аховый...
Пн - 8.30-21.30учеба+китайский
Вт- 9.30-14.00 учеба+долгожданный отдых(читай:готовка,уборка и пр)
Ср аналогично понедельнику
Чт как вторник, только еще танцы(они длятся час, но туда и обратно я иду пешком по 15-20мин)
Пт 8.30-14.00 учеба+глобальная уборка квартиры
Сб 8.30-14.00 учеба
Вс танцы вечером
А сейчас меняется погода, дожди, низкое давление... В общем-тяжело как-то

Сегодня все утро на ногах -3гинекологические операции+гистероскопия :crazy перерыв не делали, ножки устали, кушать очень хотелось... Ужас, женщины, что иногда нам приходит в голову... В 52 :znak года делать пластику малых половых губ :znak при том, что они вполне себе нормальные были....

ой, еще что забыла сказать. сегодня я слышала фразу: "что-то Катька все больше худеет... скоро исчезнет". а я такая: ахахаа, просто весна настала и вместо трех свиторов одна майка, одни штаны вместо двух.. :D а все потому,что с одной стороны - приятно, что заметен результат, а с другой даже как-то обидно - не "похорошела" же, а похудела... как будто я прям таким жирдосом была, что кошмар, или что сейчас плохо выгляжу :evil

Бегать пока не получается-в зал не хочется, на стадионе то холодно, то мокро. Да и вот честно-так впадлу после рабочего дня... Ну щас подсоберемся силами. Эххх
Последний раз редактировалось Екатерина55 16 апр 2014, 20:47, всего редактировалось 1 раз.


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1778 | Комментариев: 3

09 апр 2014, 22:21

Есть тут у нас одна мучиница- начальника люблю, жить не могу. А я ей все время говорю- бросай ты это неблагодарное дело. А сама? А сама туда же... Один парень мне не дает покоя уже 5лет... То не разговариваем полгода, то танцуем медленный танец, снова разругиваемся в пух и прах, то... Весь понедельник он посвятил мне... Мы были в баре с нашими друзьями,вроде все вместе, а на самом деле вдвоем... Он меня уговаривал на безумные поступки, уговорил поехать в общагу к нашему одногруппнику(мы студенты), сам надел на меня шарф, пальто, в охапку взял и повел... Ночью просто спали рядом. А потом я неудачно развернулась и свалилась с кровати- так после этого он меня обнял и прижал к себе... Боже... Целый час счастья. Я такая глупая.... Вот он спит, сильно прижав меня к себе, а я лежу и дрожу(в буквальном смысле)... А ну утро все опять разрушено. Как будто ничего не было. А может и не было, просто немного позаботился обо мне... Овца...глупая овца, идущая за волком... Только не опять, только не влюбится....


Вес
55.4 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6
вода:
+


Просмотров: 2181 | Комментариев: 6


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130


cron