Надоела реклама? Регистрируйся!
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
26 апр 2014, 20:03
И этим все сказано  Новый минимум, надеюсь сохраню
Вес 55.2 кг
(Цель достигнута!)
ИМТ 20.5
витамины: LFormula
Просмотров: 1578 | 1 комментарий
25 апр 2014, 16:52
То самое чувство, когда ты похудела, а парня все равно нет
То самое чувство, когда ты нарядилась, вся такая мамзель, а тот, для кого это все, даже не посмотрел в твою сторону
То самое чувство, когда хочется бросить все и объедаться плюшками
Последний раз редактировалось Екатерина55 25 апр 2014, 18:01, всего редактировалось 1 раз.
Вес 55.6 кг
(Цель достигнута!)
ИМТ 20.7
витамины: LFormula
Просмотров: 1640 | Комментариев: 3
24 апр 2014, 22:40
Устала. Сегодня проходили медосмотр-я решила спросить у дерматолога про волосы. Так она меня решила отправить к трихологу. А для направления надо обследоваться типо. И как поназначала мне... И гормоны женские, и щитовидные, б/х крови, узи органов брюшной полости, консультация эндокринолога... И только после всего этого снова к дерматологу, направление-трихолог  Потом поехала к подруге-забрать журналы свадебные, чтобы сестре передать. Какие ж они тяжелые!! Еще и на танцы сходила Ккал: 1442,95 Бжу: 77/63/142
Вес 56.1 кг
(Сброшено 8.2 кг)
(Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9
калории: 1443
Просмотров: 1495 | Комментариев: 0
23 апр 2014, 21:09
Ну как обжора... Это потому что я только что поела, после вынужденного долгого перерыва в пище, поэтому такое чувство
Завтрак: хлопья фитнес+молоко+кофе
Обед: брокколи+палтус+тирияки соус
Перекус: кофе из автомата + творожный снек
Грейпфрут, конфета аленка
Ужин:куриные бедрышки+фунчоза
Итого: 1506,4
Бжу= 77,6/52,5/154,9
А привес обратный видать из-за воды, все-таки нельзя так много мне
За день 10птенчиков вылезло, еще несколько прорезается
Вес 56.4 кг
(Сброшено 7.9 кг)
(Осталось 0.4 кг)
ИМТ 21
Просмотров: 1533 | Комментариев: 0
22 апр 2014, 20:04
на этот раз перебор по жирам, хотя соотношение 1:2:4 не превышает. весьма жирным оказалось филе палтуса и кусочек докторской колбасы ккал:1370 БЖУ= 63,6/ 70,4 / 107,8 первый день КД... выпила литр воды точно. прям тошно от нее. как можно два выпивать... сегодня у меня рождаются птенчики в инкубаторе! целый день слежу за этими шаловливыми яйцами. как они буянят! во все стороны качаются, недовольно пищат! к утру парочка наверняка уже вылезет, придется снова прогуливать универ - надо же пересадить их в другую коробку и ждать, пока мама за ними приедет. но это так здорово! ох уж эта природа! ох уж это рождение новой жизни!
Вес 56.0 кг
(Цель достигнута!)
ИМТ 20.8
калории: 1370
вода: +
Просмотров: 2300 | Комментариев: 7
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]
|
|
Март 2019
