Привет, девочки, очень редко я появляюсь на вашем замечательном сайте, но что-то все время меня к нему возвращает . Последняя моя запись сделана более чем год назад, было время, когда я активно вела дневник на другом сайте, но как я и обещала и себе и вам, должно было наступить время, когда мне понадобится именно ваша помощь и опыт . Итак, напомню мою историю- начала свое похудение в весе 100,5 кг . Перепробовав кучу диет и ограничений, самостоятельно не смогла скинуть более 5 кг. Уже находилась на грани отчаяния, ведь меня окружали стройные подруги, а я выглядела гораздо старше (в предыдущей записи есть фото для сравнения) я страдала, не смотря на то, что у меня прекрасная семья, любимый муж, и я не из тех, кто тупо забил и живет другими радостями, но тем не менее, ситуация с весом зациклилась и даже нарастала, как снежный ком. Я при помощи специалиста подобрала для себя питание на 1200 ккал, ела все 6 раз в день в определенной пропорции и таким образом я похудела до 74,5 кг (было даже меньше, я не фиксировала, беру последнюю цифру с этого сайта). Я достаточно долго выдержала на этой калорийности, мне это достаточно легко давалось и быстро худелось. Сбросив 26 кг, я с одной стороны поменялась абсолютно- внешность, размер, стиль одежды, ощущение самой себя, настроение, в общем бесконечно можно перечислять, а с другой стороны я и устала, ведь речь шла не о десяти сброшенных килограммах, путь пройден большой, но и впереди еще не мало . Я не буду врать, что я себя полностью устраивала, мне хотелось улучшить результат, но с другой стороны мотивация уже ослабла, и как то само собой получилось, что я взяла перерыв длиной в год, я ела в меру, но гораздо больше, чем на 1200 ккал, вес если и набирала, то по чуть-чуть и тут же скидывала, была в расслабоне, несколько раз принималась считать калории, но видимо не сильно нужно было. Перед этим новым годом я набрала 2 кг, но сильно не испугалась, думала пройдут праздники, я с легкостью встану в строй, за праздники, пока гостила у родителей добавила еще 2 кг, вот тут я уже запаниковала , и как полагается паникой добавила еще 1 кг., и того +5 кг за пару месяцев. Сейчас мой вес составил 79,5 кг. Злиться на себя не буду, подойду к вопросу рационально, сейчас я не гонюсь за большим сбросом кг в месяц, 2 кг в месяц меня вполне устроят, пока моя цель 68 кг, а загонять себя в узкие коридоры калорийности, я сейчас не готова, вот и решила прибегнуть к вашему опыту- медленно, но верно. Посчитала свою калорийность, и чтобы худеть, мне нужно есть на 1500 ккал с "хвостиком", честно- не верится пока, что питаясь в этом темпе я буду худеть, по моим наблюдениям мой вес встает как раз на 1500, но попробую. Я знаю, что здесь есть сторонники именно такой системы питания, и возможно ваш пример и ваша вера в результат помогут и мне .