Завтра вновь баня. На сегодняшний день вес не знаю. Взвешусь завтра вечером и наутро. Вчера число калорий перевалило за 2000! Так много, пусть даже помалу есть не могу. Скорее всего вернусь на 1000-1200 по максимуму. Сегодня - 846 калорий, уже 16 часов. Вечером фрукты и чай, или вода. Взвешиваться буду завтра после бани. Утром и вечером делаю зарядку, хожу пешком много. Хочется солёного, очень люблю.

Вчера была в бане, в парной была 4 раза. После бани пила чай с травами. А вечером ещё и поужинала, чтоб до 1200 ккал довести. И сегодня минус 1 кг. Крутила обруч 200 раз утром, зарядка на область живота (от Газманова), приседания 25 раз, наклоны 30 раз и 30 раз повороты в стороны.

Сегодня иду в баню, после которой мой вес минус 1кг, а потом стараюсь его держать. Наверное я ем хлеб ржаной в количестве 40-80 грамм за весь день, наверное придётся и от него отказаться. Стараюсь придерживаться диеты Светланы А., которая похудела на 67 кг, но она молодая и метаболизм у неё лучше! Считаю калории по калькулятору, за месяц только раз сорвалась до 1500, а так примерно 1100, продолжаю крутить обруч по 500 раз