- Доктор, мне нужно эффективное средство для похудения!
- Нет проблем, я пропишу Вам уголь.
- В порошках или в таблетках?
-В мешках. Вагоны будете разгружать.

Сегодня услышала от мужа первый комплимент: А ты похудела, стройнее стала! И это несмотря на то, что каждый день он меня видит! Значит, действительно, сокращаюсь в размерах, чему я безмерно рада! Лёд тронулся, господа!

Переживала, вроде медленно худею. Нарушаю, конечно, иногда. Бывает! Но интенсивная зарядка бывает каждый день! Когда была в санатории, врач сказала, что нужно измерять ещё и ОТ и ОБ. Если занимаешься спортом, укрепляются мышцы, а они тяжелее, чем жир. Так вот вчера нашла записи от 30.01: 112 и 122; сейчас 108 и 118 соответственно.

Наконец - то мой вес тронулся! Этим я обязана всем, кто меня поддержал. Спасибо, девочки! И, конечно, статьи о похудении. Их надо постоянно перечитывать и перечитывать... Ещё находить новые видео зарядки для укрепления мышц проблемных зон. И работать над ними, работать... Спасибо, милые, всем!!

И чем багаж тяжелее, тем жизнь короче! Поэтому я стала худеть. Хотя на данный момент мой вес встал и не двигается. Но я не сдаюсь! Продолжаю регулярно делать зарядку, ходить пешком, крутить обруч, ходить в баню. Но я заметила, что как только стала питаться больше, чем на 1200 ккал, стала "тяжелеть" (поправилась на полкилограмма). Поэтому снова сдерживаю себя. Ем на завтрак белок, в обед овощи и белковую пищу, а на ужин фрукты или творог. И после 18 часов ни-ни!!! Завтрак - 432 ккал, обед - 507 ккал, обруч 144 ккал - полдник, обруч, полдник - 144ккал и ужин - 382 ккал
линеечка