форум kalor.ru • !!!

Итааак, утром встала состояние прекрасное, настроение в порядке, голода не чувствовала, состояние тоже было в норме завтрака к сожалению не было, но был обед:
Снежок кружка 250 гр - 186 ккал
300гр риса варенного - 450 ккал
салат ( огурец, помидорка, лук репчатый + масло растительное-1ст.ложка) 200гр- примерно 150 ккал
__________________________________________________________________________________________
Итого: 785 ккал ( я этом наелась о-го-го как !!!))

Надо срочно купить весы, а то так не возможно ориентироваться !!! все примерно пока считаю :think

Ужин :
кружка снежка 250 гр - 186кк
яблоко 200гр - 100ккал
________________________________-
Итог за сегодня : 1090 ккал... мне хватит, я сытаЯ!!!!!!!!!!!

Воот, давай с нами худеть правильно и здорово :yes

А весы конечно нужны, хотя бы механические. :yes

Я пока такими пользуюсь, точность до 10 грамм, но еще пару недель и я получу в подарок электронные, надеюсь

Здорого

только я про весы которыми еду нужно взвешивать, все на глаз, либо в магазинах уж на край спрашиваю, на сколько у меня там помидорка получилась

Скажи а ты, рис сырой взвешивала или варенный, 100г. сырого-это гдето 300г. вареного. И я удивлюсь, если ты съела 300г. каши :eek

Смтри калорийность готового и сырого блюда разная.А весы нужны однозначно. Но лучше покупат электонные, на них можно оттаривать и т.д.Удобннее, на этом советую не экономить. Я свои покупала за 1000р., правда у меня там со всякими заморочками, типа градусника, таймера, программы калорийности продуктов, но я ею не пользуюсь( оч. сложно запоминать код продукта и постоянно его вбивать)

там вообще немного риса получилось... сто грамм это сколько каши? риса вареного? 1 столовая ложка разве? ... ну вот, там ложек 5, не больше это точно)

Весы я знаю что однозначно нужны, вообще путаюсь, поэтому все не точно, а на глаз, кручусь как могу...

покупала рис круглозерный в пакетиках, там как написано на упаковке, на один пакет 100 грамм, вот отварила один и съела! Там получилась нормальная чашечка риса, наелась, хватило по самое нихочу

что я наделала

Я про кухонные весы и говорила :lol

Прости.. не так поняла )))

Тоже буду покупать электронные, они же не большие ))

Привет! Нужно еще мяско или рыбку обязательно. :yes

По калориям наверное нормально, но два приема пищи за день это мало, нужно завтракать и перекусы устраивать твердой пищей яблоко или огурец и т.п.

Привет =) Обязательно... ммммм... я как то к мясу нормально еще отношусь, а рыбу вообще терпеть не могуууууу(((( :shok

Кто сейчас на конференции