Эх, с чего бы начать....С детства я всегда была полненькой, но тогда меня это мала волновало. Все началось в классе 6-7, когда многим девочкам стали нравится мальчики и все такое. тогда я впервые решила похудеть. Не относите меня пожалуйста к тем дурочкам. которых ветром здувает, на тот момент мой вес составлял 75 килограмм ( и это в 7 классе!!!) при росте 156 см. Я точно помню, ЧТО села на ту самую гречневую диету, так как хотела быстрых результатов...Ну чтож, в какой то степени я их добилась - похудела за неделю на 4 килограмма, но это как мне теперь понятно оказалась[/color] вода, так как я стала опять обжираться и вернулась в прежнюю весовую категорию.
Затем моя мама не выдержала моих истерик по поводу веса и отправила меня в больницу на обследование, вот как раз во время обследования, а длилось оно 2 недели я сбросила вес до 70 кг. Вы не поверите КАК я была счастлива!!! после этого, перед 1 сентября я похудела ещё на 5 килограмм и стала весит 65. Тогда я выглядела довольно хорошо. На мне прекрасно сморелась одежда и свой размер я могла найти в любом магазине. В школе все были в шоке от моей внешности, в хорошем смысле. Но потом через пол года я набрала вес до 77 килограмм...какая же я дура, даже сейчас,когда уже все осознала. Сейчас, благодаря усилиям моего тела и мозга я вешу 74 килограмма
но вот, что я хочу сказать: я диетничаю с 10-ти лет и могу точно сказать, что перепробовала кучу всевозможных и противоречащих друг другу диет. А правильно питаться, как все советуют пролсто не могу. Не выдерживаю и всё!!!! Но есть лишь один способ похудеть - ограничить углеводы. Я так питалась ( никаких голодовок) примерно неделю и сбросила 5 кг. но в выходные почему то срывалась...о боже...вот почему одним и ум и красивое тело, а другим...
Ну в общем я решила худеть, лето в конце концов
План такой: утром - пробежка и 2 варёных яйца
В обед ( 11:30) Любой салат без заправки
Затем иду на работу
Вечером: тоже салат, а через 30-40 минут иду кактаться на велосипеде. Перед сном какой-нибудь успокаивающий отвар и всё.
Кто со мной?