Девочки,ну простите меня за такие вопросы и откровения,может кто из вас сталкивался с такой проблемой и вам удалось ее решить? Так вот у меня проблемы с "туалетом" !!! Хожу раз в три дня!И то не так как положено! Я уже не могу,постоянная тяжесть,живот естественно вздутый В то время как по маленькому 2-3 раза в час! Но началось это у меня не с подсчета калорий,я уже очень давно этим страдаю,даже не помню с какого возраста! Девочки,еще раз извиняюсь за такие интимные подробности,но может кто-то знает что делать? Подскажите пожалуйста!!!

Девчонки,сегодня затрепала такую штуку,как сосиска в (тонком) лаваше! Только вместо сосиски там была ветчина,сыр,лист салата и майонез! Естественно сыра и ветчины там было как "кот наплакал" !!! Вот теперь даже примерно не могу понять сколько калорий я накушала! Кто сможет помочь,буду очень благодарна за помощь!

Еще один неожиданчик на сегодня!Я вам тут уже писала,что весы мои старые 10-летние механические тупят не по-детски!Утром 75,а к вечеру 72,через час опять 75 и т.д. И плакалась неоднократно,что не похудела ни на грамм! Так вот - Не взвешивалась я 2 недели,ну чтоб уже радостный результат наверняка увидеть! Все заметили,что похудела и сама видела,но...взвесилась первый раз на эллектронных новых своих весах и что я вижу??? 75.5 кг. Но я же не дура думаю,и джинсы старые налезли,а я не похудела? Решила достать старые свои механические,на которых до этого все время и взвешивалась и вижу там 69 кг. причем четко вижу! Я в шоке попеременно взвешивалась раз 10,результат тот же! пошла к невестке на ее весы встала,но тоже механические и вот вам стрелочка между 75 и 76 ! Это че блин получается,что я весила 81.5 ??? То то же я думаю,что в августе весила тоже 75,а шортики с того лета вообще на меня не лезут! Вот вам блин и чудеса!!! И что мне делать думаю-сначала страшно стало,что в свои 18 я весила за 80 кг. ,но потом обрадовалась,значит я все-таки похудела! Ведь смогла же! Хорошо я не умудрилась взвеситься на чужих весах,пока не похудела,а то представляете вот так резко узнать,что на самом деле весишь на 6 кг больше! Так что мне думаю линеечку нужно поменять,чтоб самой гордиться,что я смогла похудеть уже на 6.5 кг! Только попрошу Алексу,чтоб медальку не давала,а то так можно будет другим подумать,что я вес из-за этого начальный поменяла,а вот как буду 69,так и выпрошу! Значит все таки я смогла!!! УРРАААА!!!!!

Уже наела 1210 ккал , но все дело то в том,что мой жорик приходит как раз в темное время суток! Помогите! Спасите! Расскажите как не жрать ночью??? Извините за резкость,но я не кушаю,а жру! И порог будет перебор!Вчера вот целый день ела-ела и наела всего 1000 ккал(вот что значит научиться кушать правильные продукты) ,а ночью подруга позвонила и я сама не заметила как сожрала 100 гр. курицы, 100 гр. пюре и 100 гр.салата! Так еще скатина и взвешивала!только поняла я это,что наелась,когда трубку положила,как будто не понимала что делала! Да все бы ничего,но ведь нормальный порог! А все в том,что это было в 12 ночи! Девочки,что делать,чтоб ночью не есть??? Ведь в 19.00 тоже самое и в тех же количествах поела(правда это была единственная еда за день,некогда было,может поэтому? ) Вот теперь не знаю что делать,все утро корила себя: ну разве можно так усердно потеть с джиллиан а потом брать и беспощадно жрать? и самое главное,что я не могу себя контролировать! Помогите,а то я так вообще не похудею!!!

Грудь - без изменений
Талия - - 2 см.
Бедра - - 1 см.

О Джиллиан! Ты творишь чедеса! А всего 3-й день занятий!!!